Méditations pour adultes

Voici des méditations pour vous aider à vous libérer de votre stress, retrouver votre harmonie et reprendre votre vie en main.

Elles s'adressent à tous, sans contre-indication, et peuvent être écoutées autant de fois que vous le désirez. 

 
Des extraits sont disponibles en bas de page avec le lecteur SoundCloud.

Toutes sont en MP3. Dès votre règlement sur Paypal (compte Paypal facultatif), vous êtes redirigés automatiquement vers une page sécurisée de téléchargement et disposez de la méditation immédiatement.
 
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Ecouter son corps
Cette méditation vous amène à vous détendre pour vous mettre à l'écoute de votre corps. En douceur, votre attention s'ouvre à toutes vos parties et se laisse porter par la communication qui s'engage. 
Durée : 12 min 21
Tarif : Gratuit
Relaxation d'urgence ou de préparation à une méditation
Cette méditation s'appuie sur le fond sonore d'un battement de coeur et vous ramène dans votre Demeure, un espace sacré où vous êtes en sécurité et en paix. Elle peut s'utiliser en 2 occasions :
- restaurer la paix en cas de bouleversement émotionnel,  
- relacher son mental afin de s'ouvrir à une méditation.
Durée : 5 min 54
Tarif : 7 €
S'ouvrir à la marche
Cette méditation est à utiliser lors d'une promenade. Elle vous pose dans la paix et la détente du corps, tout en vous réconciliant avec votre environnement. 
Durée : 7 min 55
Tarif : 7 €
Préparer un rendez-vous professionnel
Cette méditation est faite pour un entretien d'embauche. Elle vous ramène à votre confiance en vous et vous permet de retirer les bénéfices de cet échange, quel que soit le résultat de votre rendez-vous.
Durée : 11 min 03
Tarif : 7 €
S'ouvrir à l'écoute de l'autre
Cette méditation s'utilise pour préparer un échange qui peut vous sembler à priori difficile ou conflictuel, que ce soit dans la sphère familiale ou professionnelle. Elle vous permet de prendre du recul lors de la communication pour rester en paix.
Durée : 11 min 37
Tarif : 7 €
Préparer sa journée
Cette méditation s'écoute peu après le réveil ou lorsque vous vous préparez pour votre journée. Elle vous place dans votre pouvoir personnel afin que vous soyez en confiance. Faites de ce jour un  moment de paix, de joie et de cadeaux.
Durée : 8 min 30
Tarif : 7 €
Déposer sa journée
Cette méditation s'offre au retour du travail ou lorsque vous vous sentez alourdi(e) par votre journée. Déposez ici vos tensions et préoccupations,  libérez votre esprit et votre corps. Revenez à l'instant présent dans sa paix et sa simplicité. 
Durée : 14 min 08
Tarif : 7 €
 

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